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2017/2/3 14:55:28      点击:
现在的孩子们吃的好

零食、肉类食物、饮料…

什么忌口,什么油腻

统统丢在脑后

易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端肠胃发育不完全

吃得太多加重肠胃负担

放纵饮食行为,结果就是”积食”

肚子难受,涨、痛、没胃口

免疫力也跟着下降




积食有哪些常见症状呢?

l  不停翻动,有时还会咬咬牙,所谓食不好,睡不安

l  最近大开的胃口又缩小了,食欲明显下降

l  常说肚子涨、肚子痛,便秘,有的易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端甚至会体温增高

l  易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端鼻梁两侧发青,舌苔白且厚,还能闻到呼出的口气中有酸腐味


让易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端过个幸福健康年,留意饮食健康

l  4个月以内易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端,还是以母乳或配方粉为主。

l  一岁以内已经添加辅食的易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端,易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端除了母乳或配方粉外,添加的辅食依然要坚持无盐无糖原则,搭配均衡。

l  1岁半以上开始常规饮食的易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端,要注意以下要点了。


1

饮食调节

l  三餐“欠”一点。清淡的蔬菜、易消化的米粥、面汤、面条等,不吃油炸、膨化食品,少吃甚至不吃肉类食物,适当吃些鱼虾。

l  饮食要规律,三餐定时定量,限制零食。

l  晚上不要吃太饱。晚上胃蠕动慢,消化能力比白天弱,吃得过多过饱,容易积食。

l  早上和中午易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端刚睡醒时,最好30分钟以后再进食,胃肠等内脏从低运转恢复到正常需要一定的时间,否则也无益于消化和吸收。


对于哺乳期的妈妈来说,也要忌口,注意饮食清淡,避免高脂肪、高蛋白饮食。妈妈饮食无度,婴儿就可能“奶积”。


在这里说一下,经常发现孩子或妈妈补充蛋白粉,我们现在的饮食都是高蛋白,已经成灾了,现在我们缺的是微量元素和矿物质而不是高蛋白。