最新资讯
重庆易胜博客户端易胜博客户端1周岁前需要做的
重庆易胜博客户端易胜博客户端为什么边吃奶边睡
重庆易胜博客户端易胜博客户端能吃牛初乳吗?
重庆易胜博客户端易胜博客户端咳嗽有妙招
吸烟对重庆易胜博客户端易胜博客户端的危害
重庆易胜博客户端易胜博客户端肤色跟孕期饮食有
易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端有惊吓反应很正常
易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端多大吃盐和油的呀
易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端睡觉总会笑?
夏季易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端贪凉
新生易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端需要枕头么?
夏季易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端防蚊
夏季易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端度夏秘诀
易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端湿疹辗转求医未果
易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端多大该换拉拉裤?
易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端夏季防蚊小妙招
夏天易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端防蚊虫妙招
易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端一天大便几次
睡姿不对影响颜值,你家易胜博下载代
易胜博客户端公司让你拥有完整的家庭
易胜博客户端公司成就你当妈妈的梦想
易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端夜夜醒、夜夜哭?
易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端喂养不当,优质益
易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端吃夜奶妈妈必须知
易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端睡觉出汗一定是病
易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端发烧了怎么办?
易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端夜里睡不踏实怎么
易胜博下载易胜博客户端孩子上小学前到底应该
易胜博下载易胜博客户端孩子不听话,为什么不
易胜博下载易胜博客户端孩子的进步,20%靠
易胜博下载易胜博客户端孩子的优秀,浸透着父
易胜博下载易胜博客户端孩子成绩下降,要不要
易胜博下载易胜博客户端孩子生气了,你也跟着
管易胜博下载易胜博客户端孩子要趁早
易胜博下载易胜博客户端孩子做什么都磨蹭?
易胜博下载易胜博客户端孩子写作业磨蹭怎么治
重庆易胜博客户端排行
搜索

易胜博客户端_易胜博下载

2018/10/13 21:28:51      点击:
    易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端一天天的长大了,可在营养的观点上,大家的说法都不一样,公说公有理婆说婆有理,关于易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端的吃盐问题是,反正都是谁都有理了。易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端到底能不能吃盐,吃多少合适?每位新妈妈都会遇到这个问题。

⊙胎儿的肾脏虽能排尿到羊水中,但功能却远不如成人。新生儿出生以后,立即可以排尿。但最初几天,因摄入乳量不足,尿量比较少,每天约5~6次,1周后逐渐多达20~30次。新生儿的肾脏发育不成熟;肾小管短,发育不良,容量少,只能维持正常情况下的需要,调节、浓缩能力比较差,潜力很低,因此处理水和电解质时容易发生紊乱,尤其是排泄钠盐的功能不足。因此,新生儿吃了盐以后,肾脏没有能力将它排泄掉,以致钠盐潴留在组织之内,结果会引起局部水肿。因此,新生儿饮食中不能加盐。吃牛奶的婴儿,大便多数比较干燥,可以多喂些温开水,但水里也不可加盐。 ⊙小儿吃盐过多还是导致上呼吸道感染的诱因。

⒈高盐饮食使得口腔唾液分泌减少,更利于各种细菌和病毒在上呼吸道的存在;

⒉高盐饮食后由于盐的渗透作用,可杀死上呼吸道的正常寄生菌群,造成菌群失调,导致发病;

⒊高盐饮食可能抑制粘膜上皮细胞的繁殖,使其丧失抗病能力。

这些因素都会使上呼吸道粘膜抵抗疾病侵袭的作用减弱,加上易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端的免疫能力本身比成人低,又容易受凉,各种细菌、病毒乘机而入,导致感染上呼吸道疾病。

⊙吃得过咸,直接影响儿童体内对锌的吸收,导致易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端缺锌。

    一般母乳及配方牛奶里含有钠Na+,所以,6个月内的易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端没有必要单独添加食盐。对于1岁以内的开始添加辅食的婴儿,因为天然食品中存在的盐已能满足易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端需要,也不需要在辅食中额外添加盐。2岁以上易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端渐与成人同食,应注意烹饪口味要清淡些。

    有些爸爸妈妈担心盐少了,没有味道,会影响易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端的食欲。事实上,这种担心是多余的,因为食物本身有天然的味道,我们不能以成人的标准看待易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端的口味。易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端摄入少盐食物将为日后健康成长打下良好基础。

    从婴幼儿时期到易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端长大过程中,易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端怎么吃油才能健康聪明又不胖呢?因为虽然油脂对易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端的成长发育非常关键,可是很多妈妈并不知道给易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端什么时候“加油”合适,加多少油合适,怎样把握一个度才是最科学的呢?



摄入健康的油脂对易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端成长大有好处

专家认为,易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端的身体发育,以及大脑和神经的发育都需要富含脂肪酸的油脂的参与。有的妈妈会认为,易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端平时吃的蛋、奶、肉,里面的脂肪应该也差不多够了呀,其实不然哦,因为植物油跟动物油的脂肪酸组成是不一样的,营养特点必然不同,两者互相结合才是极好的。

易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端加“油”,妈妈需要知道的5件事!

1、易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端需要的健康脂肪,除了易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端平时吃的全脂奶粉,奶酪等还需要食用少量植物油来补充植物性脂肪;

2、吃油不是代表吃肥肉,因为肥肉易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端们比较难消化,可以用油煸炒瘦肉给易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端吃;

3、不要因为害怕易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端发胖就擅自给易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端喝脱脂奶,专家和育儿达人都在呼吁,5岁以下的易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端不能喝脱脂奶。3岁以后可以喝点低脂奶,但2岁之前低脂奶也不能给易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端喝!

4、给易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端要挑选合适的食用油,尽量挑选富含亚油酸和亚麻酸的油脂,国外专家有说,亚麻酸这种脂肪酸就是能够在易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端体内转化为DHA和EPA的,家长应该都知道DHA有多么重要,缺了它,易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端有可能发生多动症等病症;

5、杜绝反式脂肪,一定给易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端补充的是健康的脂肪。因为反式脂肪容易影响婴幼儿的身体发育,家长们尽量给易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端合理控制甚至杜绝反式脂肪食品。

易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端加“油”的节奏

既然健康的脂肪对易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端发育是非常有帮助的,那么,在易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端的发育过程中,我们应该如何给易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端添加油脂呢?

6个月-1岁,建议每次加油2-3ml,在做的粥或者细碎面条滴入几滴就可以,不用特意量取;1-3岁,可以逐渐给易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端加点油烹饪食物,但一定少吃油炸食品,培养易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端健康饮食;3-6岁,可以跟大人吃一样的食物了,但一定不要给易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端吃过多的高油脂食物,调整好易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端和全家的饮食习惯。这几种油易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端吃了健康又聪明1山茶油

山茶油在所有油中最受妈妈们青睐,山茶油中富含90%的油酸、亚油酸和亚麻酸三种优质脂肪酸和多种维生素、角鲨烯、茶多酚等营养元素,对易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端生长发育非常有帮助。又可凉拌又可高温烹饪,食用和外用都可以。

2核桃油

核桃的健脑作用人尽皆知,核桃油也富含对易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端智力发育的丰富的营养成分,但尽量选择凉拌,不建议高温烹煮。

3橄榄油

橄榄油的营养价值丰富,矿物质,脂肪酸和维生素的含量也比较高,很适合易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端食用。但橄榄油最好同样不适宜煎炸,建议凉拌。

4花生油

花生油也富含人体所需的脂肪酸,对易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端的成长发育有帮助,但是市场上花生油品质良莠不齐,且花生容易污染黄曲霉,妈妈们在挑选时一定要火眼金睛认准放心品牌的产品。

5芝麻油

芝麻油也就是香油,具有有促进血液循环的功效,而且还能润肠,有利于改善易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端便秘情况。芝麻油还含有丰富的维生素E和亚油酸,也很容易被人体吸收,适合直接食用,不宜高温烹调。