最新资讯
重庆易胜博客户端易胜博客户端1周岁前需要做的
重庆易胜博客户端易胜博客户端为什么边吃奶边睡
重庆易胜博客户端易胜博客户端能吃牛初乳吗?
重庆易胜博客户端易胜博客户端咳嗽有妙招
吸烟对重庆易胜博客户端易胜博客户端的危害
重庆易胜博客户端易胜博客户端肤色跟孕期饮食有
易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端出牙慢,乳牙缝隙
易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端肚里有蛔虫么
解决易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端夜哭的方法
易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端有惊吓反应很正常
易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端多大吃盐和油的呀
易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端睡觉总会笑?
夏季易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端贪凉
新生易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端需要枕头么?
夏季易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端防蚊
夏季易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端度夏秘诀
易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端湿疹辗转求医未果
易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端多大该换拉拉裤?
易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端夏季防蚊小妙招
夏天易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端防蚊虫妙招
易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端一天大便几次
睡姿不对影响颜值,你家易胜博下载代
易胜博客户端公司让你拥有完整的家庭
易胜博客户端公司成就你当妈妈的梦想
易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端夜夜醒、夜夜哭?
易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端喂养不当,优质益
易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端吃夜奶妈妈必须知
易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端睡觉出汗一定是病
易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端发烧了怎么办?
易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端夜里睡不踏实怎么
易胜博下载易胜博客户端孩子上小学前到底应该
易胜博下载易胜博客户端孩子不听话,为什么不
易胜博下载易胜博客户端孩子的进步,20%靠
易胜博下载易胜博客户端孩子的优秀,浸透着父
易胜博下载易胜博客户端孩子成绩下降,要不要
易胜博下载易胜博客户端孩子生气了,你也跟着
管易胜博下载易胜博客户端孩子要趁早
易胜博下载易胜博客户端孩子做什么都磨蹭?
易胜博下载易胜博客户端孩子写作业磨蹭怎么治
易胜博下载助孕排行
搜索

易胜博客户端_易胜博下载

2017/2/3 14:46:30      点击:
睡眠对易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端正长发育至关重要:

易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端睡觉时,身体可一点都没有闲着!在睡眠期间,易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端的身体会分泌多种帮助易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端生长发育的激素,因此想让易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端长高高,变聪明,优质睡眠必不可少!

判断易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端睡眠是否优质,要从睡眠时长、睡眠次数、整觉睡眠等方面入手,妈妈们可以查看下图来对照看看自家易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端是否符合。0-3个月的易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端睡眠昼夜不分,4个月以后,则逐渐区分昼夜。所以在易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端三个月后,妈妈可以利用易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端身体的生物钟,来培养他的正常睡眠作息。

影响易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端睡眠的因素:

1、孕期睡眠情况

易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端的睡眠模式会延续孕妈在孕期的睡眠状况。因此,妈妈们要在孕期要规律作息,这样易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端出生之后才能有一个良好的睡眠模式。

2、睡眠环境

睡眠环境包括声音、光线、温度、湿度、地点等等方面。易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端睡觉时,周围环境不要太嘈杂;光线不宜过暗或过亮;对于易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端睡觉的地点,不建议经常变动,也不建议父母与易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端同睡;同时还要注意易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端睡觉空间不宜过大哦,否则易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端会由于惊跳反射,常常觉醒。

3、饮食不当

饮食过量或者饥饿都会影响易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端的睡眠,所以在易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端睡觉之前要饮食适量。另外对于小婴儿来讲,如果他晚上饿醒了,就需要妈妈及时的给易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端喂一些奶,帮助易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端睡眠。

4、情绪

易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端会因为父母或自己睡前的情绪而在睡眠过程中有不安、惊醒、噩梦的现象。所以让易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端在睡前保持一个平静的情绪,更益易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端睡眠。

5、疾病或身体不适

易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端生病,例如感冒、发烧、腹泻、过敏、便秘、出牙、注射疫苗等情况导致易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端身体不舒服,也会暂时性的影响其睡眠。

如何帮助易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端提高睡眠质量:

1,抓住信号

当易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端犯困时,妈妈应该开始给易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端洗漱,拉好窗帘,扭暗台灯,放些轻柔的音乐等给易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端营造一个温馨的卧室氛围。

2,安抚

对于小一点的易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端,我们可以通过抚触、有节奏的轻轻的摇晃、吸吮乳头等方式安抚易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端。对于大一些的易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端,我们可以采取讲故事、唱摇篮曲等方式来帮助易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端睡眠。

3,觉醒的处理

易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端在睡觉过程中醒来,妈妈首先应该判断这个时间醒来是否正常。如果是白天正常的醒来,则不用过多干预。如果是夜间非正常的醒来,可能是因为饥饿、温度不适应、姿势不正确、小便等等。妈妈要针对不同的原因解决问题,帮助易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端从醒的状态进入到下一个睡眠的状态。