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2017/8/18 20:43:58      点击:
    足的睡眠有利于促进易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端的成长发育,而正确的睡姿有利于保证易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端的睡眠质量。宝贝们睡觉时的姿势可谓千奇百怪,令人忍俊不禁。可有些错误的睡姿,则有可能影响到易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端的身体健康。

什么睡姿最适合易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端?
关于选择什么睡姿,其实不能一概而论,仰卧、侧卧、趴卧各有利弊,最好根据易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端的自身情况来。

1、仰卧
这是综合来说最安全的睡姿。美国儿科学会建议所有健康的婴儿应以仰卧的姿势入睡,不管在午睡还是在夜间。仰卧对半岁内的婴儿尤其重要。外界流传有一些说法,认为婴儿在仰卧时比其他姿势更容易窒息。实际上并没有任何证据支持这一观点,也没有任何证据表明仰卧的姿势对婴儿的健康有害。患有胃食管反流病的婴儿也应该采取仰卧的姿势。在特殊情况下,某些婴儿还是应采用俯卧姿势,例如刚做过背部手术的婴儿。

2、侧卧
可以给易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端带来安全感,因为侧卧很像在妈妈子宫内的姿势;易溢奶、吐奶的易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端建议选择右侧卧,可防止呛奶和误吸;侧卧时还可以减少咽喉部分泌物的滞留,使易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端的呼吸道更通畅。易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端在学会自主翻身之后出现侧卧的几率比较大。

3、俯卧
在易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端清醒的状态下,练习俯卧有助于婴儿肩部肌肉和头部控制能力的发育;趴着时对腹部有一定压迫,对于缓解婴儿肠绞痛会有意想不到的效果。但是这种姿势最危险,容易造成窒息(尤其不适合3个月以下的易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端)。月龄大的易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端如果一直喜欢俯卧,那可能提示易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端有消化不良的问题,建议家长先解决易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端消化不良的问题。易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端自然不会总采取俯卧的姿势入睡。

这些睡姿让易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端越睡越丑

枕着手睡

有不少易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端会喜欢枕着自己的小手睡觉。

睡觉时将手枕在头下,或者觉得这样比较有安全感,但是这个睡姿不仅影响血液循环,还会导致胳膊麻木酸痛。

床后会让易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端觉得疲累等,有时还会使腹内压力升高,久而久之还会引起胃食管反流,伤害食道。

所以当发现易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端枕着自己的小手睡觉时,要及时帮他把小手拉出来放好,用一个小枕头给易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端垫着,帮易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端改掉这个错误的睡姿。


张嘴睡觉
有的妈妈会发现,易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端睡眠时喜欢张着小嘴呼吸,那样子特别可爱,流出来的口水,还表现出一副似乎饿了的表情。

其实,睡觉张口用嘴呼吸,不但容易吸进灰尘,还极易使气管、肺受到冷空气的刺激,影响睡眠质量。

长期用嘴巴呼吸,还会对身体造成损害,而且会变丑!

当发现易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端有张嘴呼吸睡觉的坏习惯时要及时带去医院就诊,检查一下是什么原因,是因为感冒发烧造成鼻堵塞、还是鼻炎、扁桃体炎或扁桃体肥大引起的,对症下药。

蒙头睡觉

有的易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端喜欢“蒙头大睡”,盖着被子感觉比较安全,其实这是不科学也不健康的。

睡觉时用被子蒙着头,随着棉被中二氧化碳浓度升高,氧气浓度会不断下降,时间长了,就会导致缺氧,造成睡眠质量不高,易做噩梦,醒后感到头晕、乏力、精神不足。

当妈妈发现易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端用被子盖着头睡觉的时候,要及时把易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端的头露出来,让易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端可以呼吸到新鲜的空气,不要闷坏了。


吹着风睡觉

夏天的时候因为炎热的天气,家里都喜欢开空调,如果常常吹着风睡,脖子、背部受寒易生病,因此睡觉应避开风口,床要与窗、门保持一定距离。

代妈建议:

建议长期采取一种睡姿,易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端会抬头和自由翻身之后,可以考虑让易胜博下载易胜博客户端易胜博客户端选择自由舒适的睡觉姿势。请记住:躺着睡觉,趴着玩。